Kurs Instruktora Kettlebells
Kilka dobrych lat temu kiedy zaczynaliśmy trening z kettlebells chcieliśmy czymś zastąpić całą siłownię. Kiedyś nie było takiego wyboru siłowni jak dziś a jedyną dostępną alternatywą była piwnica u znajomego. Wybór padł na odważnik kulowy, jako jeden uniwersalny hantel. Nie mieliśmy wtedy pojęcia o clean'ach czy snatch'ach a nasza praca z kettlem ograniczała się jedynie do wyciskania, przyciągania czy wykroków. Dzisiaj wiemy że trening z "czajnikiem" to sztuka, to coś więcej. Jest bardziej wymagający i nie wybacza błędów, ale choć zabiera dużo, to daje jeszcze raz tyle - siły, szybkości i charakteru, nie wspominając o atletycznej sylwetce. I tutaj SAS wychodzi na przeciw nie tylko trenerom i instruktorom, ale również indywidualnym użytkownikom siłowni. Przygotowaliśmy najkompletniejszy, wyładowany po brzegi zawartością cykl szkoleń poparty wiedzą teoretyczną a co najważniejsze praktyczną.
Z nie ukrywaną radością pragniemy Was zaprosić do naszego żelaznego świata!
Intro Kettlebells
Już w XVIII wieku zauważono korzyści płynące z używania kettlebels. Przebył on długą drogę aby wkroczyć do naszych siłowni i na stałe stać się częścią treningu siłowego. Początkowo wykorzystywany przez chłopów na jarmarkach jako odważnik, stawiany na wagach odgrywał rolę miary. W późniejszym czasie w armii Związku Socjalistycznych Republik Radzieckich był już używany do treningów siłowych, a także wytrzymałościowych i spełniał znaną z dzisiaj funkcję narzędzia w kształtowaniu siły ale i charakteru.
Intro to pierwszy krok na drodze do doskonalenia treningu z kettlebells, z którym idą w parze budowanie siły i wytrzymałości co pozwala na harmonijny rozwój całego ciała. Jest to szkolenie nie tylko dla przyszłych instruktorów oraz trenerów personalnych lecz dla wszystkich osób już trenujących jak i rozpoczynających przygodę z kettlebells którzy chcą poprawnie i bez kontuzyjnie cieszyć się jego funkcjonalnością.
Nauczymy cie poprawnej techniki podstawowych ćwiczeń z odważnikiem kettlebells oraz wielu praktycznych wskazówek.
Po tym szkoleniu będziesz przygotowany do dalszej edukacji w naszej akademii.
Nie może Cie tutaj zabraknąć.
Zapraszamy!
Szkolenie będzie obejmować:
- Zarys historyczny
- Postawa startowa
- Rodzaje chwytów
- Znaczenie "core" w treningu kettlebells
- Deadlift, Swing, Squat
Cena:
199 zł
Kurs Kettlebell Lv 1
Trening z odważnikiem Kettlebell już na dobre zagościł w świecie polskiego fitnessu oraz treningu siłowego ale jakimś sposobem większość z nas nie potrafi się nim wciąż posługiwać.
Jesteś trenerem personalnym? A może maniakiem samoukiem?
Jeśli bolą Cie oczy od patrzenia na technikę niektórych trenujących i chcesz z nami szerzyć kettlową krucjatę, to szkolenie jest dla Ciebie!
Nauczymy Cie zasad prowadzenia porządnej rozgrzewki oraz podstawowych technik (m.in. deadlift, squat, swing, h2h, snatch i wiele innych) Pokażemy jaka jest rola instruktora w treningu grupowym oraz z klientem indywidualnym. Po naszym szkoleniu będziesz umiał samodzielnie układać i projektować plany treningowe swoich przyszłych podopiecznych. Nie od dziś wiadomo że to świetne narzędzie w treningu personalnym.
Stwórz z nami swoją historię i zapisz się już dziś.
Zapraszamy!
Szkolenie będzie obejmować:
- Kettlebell kiedyś i dziś
- Funkcjonalność treningu kettlebell
- Rola instruktora kettlebell
- Rozgrzewka- zasady prowadzenia
- Pozycja startowa
- Rodzaje chwytów
- Deadlift, Swing, Squat
- Press, Snatch
- Turkish get up
- Egzamin praktyczny
Cena:
299 zł
Instruktor kettlebell Lv 2
Gratulacje, osiągnąłeś lvl 1 więc czas aby podnieść poprzeczkę i poznać zaawansowane techniki w treningu z kettlebells. Tym razem będzie ciężej, trudniej, mocniej. To nie miejsce dla mięczaków i jeśli jeszcze się nie wystraszyłeś to jest dla Ciebie szansa. Wykorzystaj ją i już dziś zapisz się na nasze szkolenie.
Po tym szkoleniu będziesz bogatszy nie tylko o wiedzę praktyczną ale też i teoretyczną co przełoży się na lepsze efekty w Twoim treningu jak i Twoich podopiecznych.
W tej odsłonie nauczymy Cię m.in. pojęcia periodyzacji liniowej i falowej w treningu z kettlebells, podstaw żonglerki, technik clean & jerk, windmill, bent press i wiele, wiele innych.
Nie zwlekaj i zapisz się już dziś.
Zapraszamy!
Szkolenie będzie obejmować:
- Refresh
- Zastosowanie periodyzacji liniowej i falowej w treningu z kettlebell
- Psychologia sportu
- Clean & Jerk, Clean & Press
- Snatch, Snatch test
- Windmill, Bent press
- Układanie planów treningowych
- Egzamin
Cena:
399 zł
Intro Kettlebells + Kurs Kettlebell Lv 1 - 399 zł
Intro Kettlebells + Kurs Kettlebell Lv 1 + Kurs Kettlebell Lv 2 - 699 zł